Charla Halterofilia

El día 9 de febrero, los alumnos de 1º de Bachillerato recibimos una charla y realizamos ejercicios de esta durante toda la mañana.

Según la RAE, la halterofilia es el deporte que consiste en el levantamiento de halteras o pesas, en el cual los participantes se dividen en diferentes categorías según su peso, el ganador es la persona que consigue levantar más peso entre los dos movimientos disponibles, el de arrancada, y el de levantada y tierra.

El día se dividió en dos partes, en la primera recibimos una charla, de un practicante de halterofilia de la Federación Madrileña de Halterofilia, y en la charla se nos habló, de qué era la halterofilia, los distintos movimientos y competiciones que hay, las distribuciones que hay entre categorías según el peso de los participantes. También nos hablo de la halterofilia en España, nombró a los principales deportistas españoles y los resultados obtenidos.



En la segunda parte realizamos unos ejercicios relacionados con este deporte, tanto de calentamiento articular, ejercicios de resistencia, fuerza, como propios ejercicios de levantamiento de peso. Principalmente practicamos los dos tipos de movimientos, con unas pesas de poca cantidad, pero aún así, solo de realizar estos ejercicios al día siguiente tenía agujetas en los músculos que se emplean para realizar los distintos movimientos.







Como conclusión puedo decir que la charla estuvo interesante y que me sirvió para aprender mucho sobre este daeporte, dado que casi desconocía de él, respecto a la parte práctica, creop que podría haber sido un poco más interesante y habría servido de más si hubiese sido un poco más larga, dado que casi no tuvimos tiempo para realizar los ejercicios.